Zahartuj swój organizm i stań na straży odporności !

A do tego przyszła jesień

O białej zimie możemy pewnie tylko pomarzyć..

Jak żyć Jak nie zwariować

Jak przetrwać ten kiepski czas

BodyInVest radzi

Do końca 2020 roku podejmij osobiste wyzwanie

Coś co być może zrobisz po raz pierwszy w życiu

Zrób coś dla siebie

Mamy propozycje…

Wskocz do morza i zostań morsem

(Lub foczką)

Postaw na naturalne hartowanie ducha i ciała

Korzystaj z naturalnych rozwiązań obronnych dla naszego organizmu

Jednym z nich może być właśnie hartowanie organizmu w postaci zażywania zimnych kąpieli

A mieszkańcy Pomorza mają do „bycia morsem” – doskonałe warunki

Co to takiego hartowanie organizmu

Są to różnorodne metody podejmowane w celu wzmocnienia organizmu człowieka – zarówno od strony somatycznej (fizycznej) jak i psychologicznej.

Wykorzystując bardzo niskie lub wysokie temperatury, w intensywny sposób pobudzamy ośrodek termoregulacji zapewniając homeostazę organizmu, a w dłuższej perspektywie odporność i zdrowie – zwiększamy tolerancję na działanie zmiennych temperatur.

Regularne hartowanie organizmu prowadzi do wielu pozytywnych zmian zachodzących w naszym ciele, które przede wszystkim wiążą się z:

Wzmocnieniem układu odpornościowego

Redukcją dolegliwości bólowych

Poprawą funkcjonowania poszczególnych układów fizjologicznych i narządów

Adaptacją organizmu do zmiennego otoczenia termicznego

Podniesieniem gotowości i wydolności organizmu do pracy

Niwelowaniem stresu oksydacyjnego

Redukcją stresu i wzrostem endorfin

Aby zacząć morsować nie potrzebujemy ani dużo czasu, ani nakładów pieniędzy.

Wystarczy morze, jezioro czy inny zbiornik wodny.

Przy pierwszych próbach przyda się dodatkowo dobre towarzystwo, zagrzewające do walki.

Kiedy i jak wystartować

Kąpiele wodne warto zacząć już teraz – w okresie jesiennym, kiedy to temperatura powietrza i wody nie jest jeszcze bardzo niska.

Możemy także zacząć od zimnych pryszniców w domu.

Morsy, które startują z swoją przygodą mogą podzielić wejścia do wody na 2-3 części o krótszej jednostce czasu np. wejścia 30 sek – 1 minuta.

Zależy to od naszego samopoczucia i tolerancji na zimno.

Pamiętajmy aby każde wejściem do wody było zapoczątkowane porządną rozgrzewką tak, aby pobudzić krążenie w naszym ciele i rozgrzać mięśnie.

Bezwzględnie unikajmy hartowania organizmu w momencie przeziebienia czy choroby

Oczywiście niezmiennie przypominamy, że najlepszą receptą na wieczną młodość i zdrowie jest połączenie regularnej aktywności fizycznej, hartowania organizmu, zdrowiej diety oraz minimalizowanie stresu codziennego

Chcesz zacząć morsować

Odezwij się do nas

Chętnie dotrzymamy Ci towarzystwa