OK to, że 2020 nie rozpieszcza każdy widzi…

A do tego przyszła jesień 



O białej zimie możemy pewnie tylko pomarzyć.. 



Jak żyć
Jak nie zwariować


Jak przetrwać ten kiepski czas



Do końca 2020 roku podejmij osobiste wyzwanie



Coś co być może zrobisz po raz pierwszy w życiu

Zrób coś dla siebie



Mamy propozycje…


(Lub foczką
)

Postaw na naturalne hartowanie ducha i ciała 





Korzystaj z naturalnych rozwiązań obronnych dla naszego organizmu





Jednym z nich może być właśnie hartowanie organizmu w postaci zażywania zimnych kąpieli 



A mieszkańcy Pomorza mają do „bycia morsem” – doskonałe warunki 





Co to takiego hartowanie organizmu

Są to różnorodne metody podejmowane w celu wzmocnienia organizmu człowieka – zarówno od strony somatycznej (fizycznej) jak i psychologicznej.

Wykorzystując bardzo niskie lub wysokie temperatury, w intensywny sposób pobudzamy ośrodek termoregulacji zapewniając homeostazę organizmu, a w dłuższej perspektywie odporność i zdrowie – zwiększamy tolerancję na działanie zmiennych temperatur.

Regularne hartowanie organizmu prowadzi do wielu pozytywnych zmian zachodzących w naszym ciele, które przede wszystkim wiążą się z:






Redukcją stresu i wzrostem endorfin


Aby zacząć morsować nie potrzebujemy ani dużo czasu, ani nakładów pieniędzy.
Wystarczy morze, jezioro czy inny zbiornik wodny.
Przy pierwszych próbach przyda się dodatkowo dobre towarzystwo, zagrzewające do walki.

Kiedy i jak wystartować

Kąpiele wodne warto zacząć już teraz – w okresie jesiennym, kiedy to temperatura powietrza i wody nie jest jeszcze bardzo niska.
Możemy także zacząć od zimnych pryszniców w domu.

Morsy, które startują z swoją przygodą mogą podzielić wejścia do wody na 2-3 części o krótszej jednostce czasu np. wejścia 30 sek – 1 minuta.
Zależy to od naszego samopoczucia i tolerancji na zimno.

Pamiętajmy aby każde wejściem do wody było zapoczątkowane porządną rozgrzewką tak, aby pobudzić krążenie w naszym ciele i rozgrzać mięśnie.



Bezwzględnie unikajmy hartowania organizmu w momencie przeziebienia czy choroby

Oczywiście niezmiennie przypominamy, że najlepszą receptą na wieczną młodość i zdrowie jest połączenie regularnej aktywności fizycznej, hartowania organizmu, zdrowiej diety oraz minimalizowanie stresu codziennego



Chcesz zacząć morsować

Odezwij się do nas

Chętnie dotrzymamy Ci towarzystwa



+48 500 117 474
bodyinvestgdynia@gmail.com
Aleja Zwycięstwa 220 Gdynia Orłowo
Do zobaczenia !