O BODYINVEST

Licencjonowany trener personalny EMS, w dziedzinie sportu porusza się od ponad 10 lat, maniak dietetyczny 🙂 – specjalizuje się w chorobach autoimmunologicznych, wciąż poszerza wiedzę w temacie racjonalnego żywienia sportowców jak i osób trenujących amatorsko. Uwielbia sport i stara się zarazić miłością do niego każdego. Jej misją jest edukacja podopiecznych, uświadamianie ich jak ważnym aspektem zdrowotnym w życiu jest aktywność fizyczna. Uważa, że najlepszym lekiem na wszystko jest trening, który odbyty w odpowiedniej jednostce dla ćwiczącego jest w stanie załagodzić stres i problemy dnia codziennego.

Dla Karoliny najważniejsze w treningu z podopiecznym jest przywrócenie odpowiedniej postawy, biomechaniki układu ruchu i mobilności w ciele. To wszystko ma na celu sprawić, że poprzez przyjmowanie odpowiedniej pozycji, zdrowe i zregenerowane ciało, a także prace w pełnym zakresie ruchomości stawów, będziemy mogli w treningu jak i w życiu codziennym odblokować ukryte do tej pory pokłady energii, siły i wydolności. Co ma przełożyć się na większą efektywność treningową i zapobieganie kontuzjom a w efekcie ubocznym dążyć do poprawienia wyglądu sylwetki.

Magister Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku na kierunku Trenera Personalnego, Absolwentka Turystyki i Rekreacji ESW w Sopocie, studentka Psychologii Sportu Uniwersytetu Gdańskiego.

Dodatkowo swoją wiedzę poszerzała na licznych kursach i szkoleniach jako trener personalny, instruktor fitness, trener sportów siłowych oraz instruktor kettlebell Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness. Brała udział w warsztatach KiF z dietetyki sportowej i nowoczesnych metod treningowych, warsztatów z mobilności i jogi w treningu siłowym, crossfit’u. Rozszerzała swoją wiedzę na tematy związane z pracą ze sportowcami od strony psychologicznej.Ukończyła również szkolenie IFAA I i II stopnia z dietoterapii w praktyce.

Dobrze się czuje w treningu siłowym, skierowanym na modelowanie sylwetki jak również posiada ogromną wiedzę teoretyczną i praktyczną na temat pracy z kobietami chorującymi na niedoczynność tarczycy i Hashimoto, które to najczęściej borykają się z problemami nadwagi i chęci utraty kilogramów.

Największą satysfakcję daje jej praca z świadomymi osobami, które może prowadzić jednocześnie we wszystkich 3 obszarach: treningowym, dietetycznym oraz regeneracyjnym.

Każdego podopiecznego traktuje na równi i w pełni poświęca się w pracy z nim, a największą satysfakcję czerpie z wspólnie osiąganych celów.

Swoją pracę jako trener zaczęła już na studiach gdzie zajmowała się głownie osobami które po wielu latach wracały do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Doświadczenie zdobywała prowadząc przez wiele lat zajęcia w Trójmiejskich klubach fitness takich jak Pure Jatomi Fitness, Energy Club Gdynia, ACTIV Studio oraz podczas indywidualnych sesji treningowych na sali i w terenie.

Jako fan treningów outdoorowych przez 2 lata prowadziła grupę przygotowawczą do startów w biegach z przeszkodami typu Runmageddon – gdzie sama zajmowała nie raz pozycję na podium.

Po wielu latach pracy dla innych postanowiła postawić na własny rozwój i brak ograniczeń narzucanych ze strony Klubowych Sieciówek i otworzyć własne kompleksowe studio treningowe – BodyInVest.

Od 3 lat jest Waszą znienawidzoną a za razem ukochaną trenerką EMS, która w autorski sposób wylewa z podopiecznymi poty na sali treningowej w Gdyni Orłowie 🙂

Każdego podopiecznego traktuje indywidualnie ustalając od początku szczegółowy plan, czas na realizację oraz konkretne cele treningowe. Motywuje do działania, zaraża energią i pozytywnym podejściem do treningu. Stara się aby każdy trenujący pod jej okiem osiągnął postawiony sobie cel ale także czerpał z drogi do tego celu radość.

Wszędzie jej pełno. Jest zdania, że kto stoi w miejscu ten się cofa, więc łapie każdą możliwość aby odkrywać nowe miejsca, robić rzeczy których nigdy wcześniej nie robiła.
Uwielbia podróżować i stara się wyjeżdżać jak najczęściej – co daje jej nowe siły do działania, masę motywacji od nowo poznanych ludzi. Jak sama mówi: „Jestem na baterie słoneczne które trzeba często ładować” 🙂

Uwielbia inne kultury, orientalne jedzenie. Jest miłośniczką kuchni wegetariańskiej i zapachu świeżo mielonej kawy o poranku. Ciągnie ją zarówno do morza, skąd pochodzi jak i do wysokich gór – jej marzeniem jest trekking w Himalajach – co również w niedalekiej przyszłości ma zamiar spełnić.

Jestem trenerem Biohackingu. Zajmuje się optymalizacją zdrowia. Pasjonuje się oddechem, mózgiem i ciałem człowieka. Uczę jak zarządzać swoją biologią, co robić i jak pracować ze sobą aby zwiększać efektywność, elastyczność i sprawnością życiową. Mam ponad 15 lat doświadczenia w branży health & wellness. Jako pracownik, przedsiębiorca i trener.
W 2016 roku założyłam w Gdyni – BodyInVest – studio treningowo-fizjoterapeutyczne oraz strefę rozwoju psychofizycznego. Zaufało nam ponad 2000 osób, które regularnie korzystają z naszych usług i programów.
Motorem napędowym mojego rozwoju osobistego jest efektywność pracy z innymi, potwierdzona codzienną informacją zwrotną od moich podopiecznych. Jestem niezmiernie wdzięczna za możliwość wpływania na innych poprzez to, co mnie fascynuje i buduje. Zawodowo czuję się spełniona i zmotywowana do dalszego rozwoju w wybranym kierunku.

Psychologia Społeczna SWPS | Polska Akademia Sportu | Akademia Trenerów grupy SET | Bio&Neurohacking Dave Asprey Program (Mindvalley Platform) | Uprawnienia nauczycielskie jogi akademickiej | Kurs Mindfulness (MBSR) szkolenia z zakresu technik oddechowym wg Butejki, M.Petrusa oraz WHM | Warsztaty certyfikowane: z technik relaksacyjnych TRE, metod progresywnej relaksacji Jacobsona, treningu autogennego Schultza, psychosomatyki, neurostretchingu oraz celowanej suplementacji i metod żywieniowych związanych z redukcją stresu i optymalizacją zdrowia.

Wszystkie certyfikaty/uprawnienia składają się na zintegrowany system pracy z drugim człowiekiem.

Zawodowo pobudzam do działania! To moje przewodnie hasło zawodowe. Łącze świat sportu, psychologii i neurobiologii tworząc skuteczne programy rozwojowe. To czym zajmuje się zawodowo jest również moją pasją.

Jestem praktykiem. Ufam nauce. Osobiście przetestowałam to, co serwuję moim Klientom. Korzystam z metod i technik, których skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. Moje doświadczenie na salach szkoleniowych i współpracy 1:1, pozwala mi łączyć teorię z praktyką w unikalnych programach. Zawsze zaczynam od dokładnej diagnozy.

W ciągu ostatniej dekady badałam znaczenie kompleksowej pracy z człowiekiem. Na salach szkoleniowych przepracowałam ponad 400 godzin a podczas współpracy 1:1 ponad 10 lat. Swoje treningi i warsztaty opieram na poziomach psychofizycznych. Wieloletnie współprace dają mi możliwość weryfikacji skuteczności proponowanych przeze mnie treningów.

Zaczynając od programów skupiających się tylko na ciele, przeszłam przez systemy pracy ze stresem, oddechem, dietetyką, efektywnością osobistą oraz innymi metodami wpływającymi na szeroko rozumianą witalność. Moje doświadczenie jest kluczem do skuteczności programów treningowych, które proponuję. BIOHACKING i mój autorski program BioInVest, łączy w sobie całą moją wiedzę.

Trener optymalizacji zdrowia w mojej ścieżce zawodowej o wiele bardziej do mnie przemawia niż trener personalny, terapeuta, coach czy inny „nauczyciel” tego co możesz zrobić i jak żeby być efektywnym i zdrowym człowiekiem. Od uczestników moich szkoleń oraz od moich indywidualnych podopiecznych, często słyszę, że posiadam otwartość i swobodę w nawiązywaniu relacji (co z kolei daje Im duże poczucie bezpieczeństwa i chęć pracy rozwojowej) oraz umiejętność motywowania i inspirowania drugiej osoby. Też czuję, że są to moje mocne zasoby.

Osobiście nie wyobrażam sobie życia bez dreszczyku emocji związanego z podróżowaniem. To przygody z plecakiem poza utartymi ścieżkami naprawdę rozpalają moją pasję do eksploracji. Te doświadczenia napędzają mnie do ciągłego poszukiwania nowych horyzontów i obserwowania świata w całej okazałości.

Fizjoterapia jest zarówno jej zawodem, jak i hobby. Jak mówi – cudownie jest robić w życiu to co się naprawdę kocha, bo wtedy Twój zapał nigdy nie znika, ciągle chcesz więcej widzieć, więcej wiedzieć.

Karolina nie usiedzi minuty na miejscu, bo ma wrażenie, że wiedza, czas, ludzie i najlepsze chwile umykają.

Ukończyła fizjoterapię na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Obecnie kontynuuje naukę na studiach doktoranckich, również z fizjoterapii. W trakcie swojej 10 letniej praktyki zawodowej odbyła liczne szkolenia i kursy: Terapia manualna według koncepcji Kaltenborn – Evjenth,

Współczesne metody diagnozowania i leczenia tkanek miękkich, Elektromiografia funkcjonalna w badaniach naukowych, Wykorzystanie elektromiografii powierzchniowej w fizjoterapii. Ocena i trening z biofeedbackiem, Basic Course of Kinesiology Taping, Terapia zatok. Warsztaty dla fizjoterapeutów.

Karolina specjalizuje się w rehabilitacji schorzeń ortopedycznych, mięśniowo-powięziowych oraz schorzeń nerwów obwodowych. Skutecznie prowadzi pacjentów od prawidłowej diagnozy funkcjonalnej, dobranie odpowiedniej terapii po wprowadzenie prawidłowych nawyków i instruktażu dla pacjenta do domu oraz kontroli, aby pacjent był w pełni zaopiekowany i zabezpieczony, bo tylko takie podejście daje dobry i długotrwały efekt. Szczególnie bliska sercu jest jej FIZJOPROFILAKTYKA, czyli regularna aktywność fizyczna i dbanie o stan swojego układu mięśniowo-szkieletowego pod okiem specjalisty, co pozwala uniknąć kontuzji i przeciążeń, prowadzących do bólu.

Ogromne znaczenie ma tu jej holistyczne podejście do pacjenta, ponieważ kieruje się zasadą, że negatywne nastawienie do świata i nadmiar stresu można czytać z mięśni jak z otwartej księgi.

Ma 10 letnie doświadczenie w pracy jako fizjoterapeuta. Współpracowała z Centrum Zdrowia Lifemedica, Szitalem Swissmed oraz Przychodnia Morena w Gdańsku. Kilkukrotnie odbywała staże w Centrum Medycznym Carolina Medical Center w Warszawie specjalizujących się w schorzeniach ortopedycznych. Obecnie pracuje jako fizjoterapeuta w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym w Gdańsku oraz w Centrum pracy nad ciałem – BODYINVEST.

Pacjenci Karoliny podkreślają jej pozytywną duszę i nieustanny uśmiech na twarzy. Nigdy nie ocenia, do każdego podchodzi indywidualnie, z życzliwością, zrozumieniem i zaangażowaniem. Karolina jest również nauczycielem akademickim w zakresie fizjoterapii. Jak mówią jej studenci – zaraża pasją i dociekliwością.

Uwielbia poznawać miejsca i ludzi, doświadczać, uczyć się, zdobywać. Uważa, że wszystkie ograniczenia zarówno fizyczne jak i psychiczne tworzymy sobie sami. Uwielbia dziką naturę, zieleń i szum morza. Jej ulubione zdanie brzmi: ,,Kiedy ostatni raz robiłeś coś po raz pierwszy ?” .