Treningi antystresowe i świadomej pracy z oddechem – breathwork
#InvestInYourMindBodyAndEmotions #breathwork
Czy chcesz nauczyć się :
• wykorzystywać potencjał swojego oddechu do poprawy swojego zdrowia, efektywności i poprawy wydolności?
• skutecznego regulowania reakcji zachodzących w Twoim organizmie na skutek sytuacji stresowych?
• wprowadzania Twojego organizmu w stan relaksacji kiedy tylko zajdzie taka potrzeba?
• jak budować kondycję psychofizyczną swojego organizmu ?
• oczyszczania organizmu” z napięć powstających w skutek stresu?
Jeśli tak zapraszamy zatem do wzięcia udziału w autorskich programach Treningów antystresowych BodyInVest.
Tematyka warsztatowa:
• Techniki oddychania – inteligencja oddechowa
• Praktyka Mindfulness – trening uważności
• Techniki relaksacyjne
• Automasaż
• Praca z emocjami
• Dieta antystresowa
• Ćwiczenia fizyczne ukierunkowane na pozbywanie się napięć w ciele oraz zwiększające „przestrzeń” w nim.
Czym jest Trening Antystresowy ?
Autorski, specjalnie zaprojektowany program treningowy z technik antystresowych mający na celu zwiększenie odporności psychofizycznej uczestników w kontekście doświadczanego w życiu stresu.
Kompleksowość programu zakłada pracę treningową na 3 obszarach :
• Fizycznym – ciało,
• Psychologicznym – emocje,
• Intelektualnym – umysł (myśli i racjonalne definiowanie sytuacji stresowych)
Dla kogo zaprojektowane zostały treningi ?
1. Dla osób indywidualnych w treningach grupowych (kameralnych max. 10 osobowych) – sprawdź aktualne grupy treningowe i zapisz się już dziś – BodyInvest Facebook wydarzenia
2.Dla osób indywidualnych w sesjach 1:1 stacjonarnie lub online – sprawdź dostępne terminy – Skontaktuj się z nami.
3. Dla organizacji biznesowych, które chcą zorganizować dla swoich pracowników wydarzenie szkoleniowo – motywacyjne. Zapraszamy do kontaktu po spersonalizowaną ofertę dla firm – Skontaktuj się z nami już teraz.
4. Dla grup zorganizowanych poszukujących inspiracyjnych i bardzo przydatnych aktywności podczas swoich wyjazdów lub stacjonarnych wydarzeń (wieczory panieńskie, eventy towarzyskie, wyjazdy integracyjne, urlopy zorganizowane) – Skontaktuj się z nami po indywidualną ofertę
Stres nie powstaje gdzieś w świecie.
Rodzi się w Twojej głowie i ciele. Warto zatem nauczyć się tą głową i ciałem sterować…Invest in your mind&body