TRENINGI ANTYSTRESOWE

#InvestInYourMindBodyAndEmotions

Czy chcesz nauczyć się :

• skutecznego regulowania reakcji zachodzących w Twoim organizmie na skutek sytuacji stresowych?
• wprowadzania Twojego organizmu w stan relaksacji kiedy tylko zajdzie taka potrzeba?
• jak budować kondycję psychofizyczną swojego organizmu ?
• oczyszczania organizmu” z napięć powstających w skutek stresu?

Jeśli tak zapraszamy zatem do wzięcia udziału w autorskich programach Treningów antystresowych BodyInVest.

Tematyka warsztatowa:

• Techniki oddychania – inteligencja oddechowa
• Praktyka Mindfulness – trening uważności
• Techniki relaksacyjne
• Automasaż
• Praca z emocjami
• Dieta antystresowa
• Ćwiczenia fizyczne ukierunkowane na pozbywanie się napięć w ciele oraz zwiększające „przestrzeń” w nim.

Czym jest Trening Antystresowy ?

Autorski, specjalnie zaprojektowany program treningowy z technik antystresowych mający na celu zwiększenie odporności psychofizycznej uczestników w kontekście doświadczanego w życiu stresu.
Kompleksowość programu zakłada pracę treningową na 3 obszarach :

• Fizycznym – ciało,
• Psychologicznym – emocje,
• Intelektualnym – umysł (myśli i racjonalne definiowanie sytuacji stresowych)

Dla kogo zaprojektowane zostały treningi ?

1. Dla osób indywidualnych w formule stacjonarnych treningów odbywających się w naszym studiu w cyklach 8 tygodniowych – sprawdź aktualne grupy treningowe i zapisz się już dziś – BodyInvest Facebook wydarzenia

2. Dla organizacji biznesowych, które chcą zorganizować dla swoich pracowników wydarzenie szkoleniowo – motywacyjne.

Zapraszamy do kontaktu po spersonalizowaną ofertę dla firm – Skontaktuj się z nami już teraz.

Stres nie powstaje gdzieś w świecie.
Rodzi się w Twojej głowie i ciele. Warto zatem nauczyć się tą głową i ciałem sterować…

Invest in your mind&body