Jem tak mało, a nie chudnę!

„Mniej” nie zawsze znaczy „lepiej” Redukcja naszej wagi to nie zawsze drastyczne obcinanie spożywanych kalorii. Zobacz do czego mogą doprowadzić eksperymenty z naszą dietą: Głód = Stres Naturalną reakcją naszego ciała będzie zatem przygotowywanie sięContinue reading

Wyroluj się!

Wyroluj się Weekend to idealny czas na aktywną regenerację Foam roller czyli wałek do masażu – coraz częściej spotykany na typowych siłowniach oraz w sklepach sportowych. Czym jest piankowy przyrząd, do czego służy i czyContinue reading

Trening a stres …

Kwarantanna i obecna sytuacja, z którą się borykamy praktycznie od początku roku to potężny czynnik stresotwórczy. To świetna pożywka dla stresu, który nieregulowany, niczym pasożyt niestety potrafi zamieszkać w naszym organizmie powodując szereg dolegliwości, zContinue reading